Apres « Devenir Végétarien pour les nuls en BD », un nouveau titre arrive chez Delcourt, pour les adeptes ou plutôt futur adeptes du bien-être et de la méditation : « Se mettre au Yoga pour les nuls en BD »

Résumé : Le yoga est accessible à tous, ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et peut être effectué chez soi sans problème. Il suffit de se lancer ! Clara l'a fait, et nous fait part de son expérience.

Vous souhaitez en connaître plus sur le yoga avant de vous inscrire à une séance, ou vous voulez simplement vous détendre sans être tributaire des horaires d'un cours ? Clara est passée par là et partage avec nous son expérience pour tout savoir sur le yoga : origines, différentes pratiques, préparation idéale, nombreuses postures expliquées, ou encore bons conseils à avoir en tête.

Découvrez comment : Apprendre les bases, respirer correctement, préparer son corps à l'effort, trouver de l'inspiration, pratiquer suivant son niveau (de débutant à expert) et pouvoir ainsi bénéficier de tous les bienfaits du Yoga.

Le Yoga – Pour Quoi ? Pour Qui ?

« Le yoga c'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser. » Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien – ce serait dommage de vous en privé.

S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer… En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'œil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir !

Les aspects du Yoga

Aujourd'hui le Yoga est pratiqué de 5 manières différentes.
> Comme entrainement pour la forme physique
> Comme Sport
> Comme thérapie
> Comme de Vie
> Comme Discipline spirituelle

A vous de choisir !

Clara Cuadrado est auteure de bande dessinée et ne perd jamais une occasion de sortir son tapis pour une séance dans le salon. Elle voit dans le yoga tantôt comme un moment de détente, tantôt comme un challenge qui donne envie de se dépasser. Le tout, c'est de s'y mettre.

La collection « Pour les nuls en BD » continue sur cette orientation d'apprentissage pratique basé sur des exemples concrets et un véritable esprit d'accompagnement.

Alors si vous avez toujours voulu vous mettre au Yoga, ou juste par simple curiosité d'en savoir plus et surtout envie de connaître enfin le bien-être, ce livre est fait pour vous, avec des informations utiles, simples, instructives et avec humour sous le texte et le dessin de Clara Cuadrado !

Se mettre au Yoga pour les Nuls en BD
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